Eleve Sua Performance – 8 Semanas para Evoluir no Mountain Bike

Você realmente tem conseguido entregar o melhor de si?

• Cansado de quebrar em provas?
• Já perdeu o lugar no pódio por segundos?
• Cansado de ficar para trás no treino com os amigos?
• Você sente que não evolui proporcionalmente ao seu esforço?
• Ficou para o caminhão-vassoura na prova ?
• Tem a sensação de que está treinando errado?

O que é o Eleve Sua Performance?

O Eleve Sua Performance não é um curso da Harvard University, mas é um treinamento em videoaulas que ensina ao praticante de Mountain Bike conhecimento suficiente para que ele compreenda cada etapa de seu treinamento, além de aplicar a planilha de treinos de forma otimizada.

A partir do momento em que você entende o que deve fazer, os resultados vêm naturalmente

O Eleve Sua Performance representa a soma do meu conhecimento de cardiologista, médico do esporte, coach e ciclista, desde a década de 90, mastigados para você!

Módulos

Módulo 1

Boas Vindas, Introdução e Orientações

Módulo 2

Mentalidade | Coaching Esportivo
Básico e avançado.
Aplicação de ferramenta de coaching.

Módulo 3

Alimentação
Erros.
Acertos.
Estratégias alimentares que aprendi na prática.
Entrevistas com nutricionistas do esporte.

Módulo 4

Treino
Tipos, fases, princípios e períodos de treinamento.
Como, quando e quanto fazer de cada tipo de esforço?
Treino de transição, base, intermediário (específico) e competitivo: vídeo aulas separadas.
Ferramenta de coaching para ajuste de temporada.

Módulo 5

Recuperação: A nova “vedete” do treinamento físico
Iniciando a recuperação ainda no treino: Isso é real?
Estratégias que aceleram a recuperação: Devemos sempre utilizar?
A recuperação do atleta master: Existem particularidades?
Alongamentos ajudam na recuperação?

Módulo 6

Atitudes de Atleta: Comportamento Campeão e Filosofia de Vida Desportiva
O maior desafio na formação do atleta.
Estratégias de coaching.
Como a postura desportiva pode alavancar a sua vida

Módulo 7

Fora da Bike: O que fazer para otimizar resultados?
Exercícios fora da bike.
Sono e descanso como parte do treinamento.
Conteúdo secreto.

Módulo 8

Técnicas de Mountain Bike Na Prática
Técnicas de segurança.
Técnicas de pilotagem.
Entrevista com atleta de Downhill.

Bônus

Grupo secreto e EXCLUSIVO para alunos no Facebook.
Clube EXCLUSIVO para alunos no STRAVA.
Entrevistas com nutricionistas renomados do esporte.
Entrevista com o top 3 do MTB mundial Henrique Avancini.
Entrevista com a ciclista olímpica Raiza Goulão.
Método FastStart: Você no pico em 8 semanas.
Como equilibrar família, trabalho e um pódio no campeonato brasileiro XCO – Atleta Herlon Bretas.

Christian Drumond

Cardiologista, pós graduado em medicina do esporte, o Dr. Christian Drumond – CRMMG 38416 – é atleta amador de MTB.
Na década de 90, foi um ciclista de estrada multicampeão na categoria Júnior, em um momento no qual não existia internet e tantas informações. Como forma de se superar e superar os adversários, ele estudava livros de física e medicina da irmã mais velha.
Formado em Coaching Comportamental pela ABRACOACHING, adicionou ao curso, além do conhecimento, ferramentas que irão ajudar você a ultrapassar os seus limites e se superar em cada treino e competição, deixando aquela “voz negativa da sua cabeça” sobrar de roda.
Em 2016, fundei o projeto “Segredos do Mountain Bike” e ajudo, com seu conteúdo gratuito, milhares de bikers no Brasil e no mundo!
AQUI você irá receber um conteúdo mais profundo, sistematizado e robusto que irá transformar de vez a sua vida de ciclista, sua performance e resultados.

Sou iniciante, posso fazer o curso?
Sim, o Eleve sua Performance é um treinamento com o objetivo de ajudar atletas de MTB a evoluírem no esporte.
O treinamento pode ser realizado por pessoas de qualquer idade?
Sim, se você estiver apto para realizar treinamento físico.
Para quem o curso é voltado?
O Eleve sua Performance é um treinamento em video-aulas voltado para ciclistas e atletas de MTB.
Em quanto tempo terei resultados satisfatórios?
O curso será liberado em blocos semanais e ao final de 08 semanas você terá conhecimento e estratégias prontas para colher os resultados. Além disso ao fim do curso, disponibilizamos um modelo de planilha de 08 semanas para você testar e otimizar seus resultados.

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